虫歯になりやすい水分補給をしていませんか？？
こんにちは🌻なかおか歯科こども歯科、衛生士の簗瀬です。
まだまだ猛暑が続いていますので、熱中症など気をつけて下さいね！！
さて、皆さんは熱中症対策として何を行なっていますか？？
例えば、エアコンや扇風機を使用したり、睡眠をしっかりとったり、栄養のある食事を食べたりなど皆さん
それぞれの熱中症対策を行なっていると思います🌿
その対策の中でも１番といっていいほど皆さんが行なっている熱中症対策は
「水分補給」ではないでしょうか？？
多くの方は水分補給としてお水やお茶をとっていると思います。
でも時にシュワシュワっとなる炭酸飲料が飲みたくなりませんか？
でも気をつけて頂きたいことがあります！！
炭酸飲料はお水やお茶に比べて虫歯リスクが高いと言われています。
どうして炭酸飲料は虫歯リスクが上がるのでしょうか？？
まずは虫歯がどうしてできるのか簡単にご説明します。
お口の中に食べ物や飲み物（砂糖）が入るとお口の中に住んでいる虫歯菌が砂糖をエサにし酸を作り出し、
その酸によりお口の中が酸性になり、歯の表面が溶け出していきます。
ただお食事が終わった後に唾液の作用によりお口の中を酸性から中性に戻してくれます。
毎回食事のたびに歯が溶けたり戻ったりを繰り返しています。
ただし、ご飯やおやつ、ジュースをダラダラ摂取すると中性に戻る時間
がなく歯が溶けつづけることになり虫歯ができます。
砂糖が入った炭酸飲料を飲んではいけないわけではなく
砂糖がお口の中に何回も入ったり、ダラダラ長時間入ることが危険なのです！
砂糖が入った炭酸飲料などを飲む場合には時間を決めたり、摂取回数を１日２回までにして、
そのほかの時間の水分補給にはお水やお茶を摂取し虫歯リスクを下げましょう！！
ただし、お菓子や、飲み物の回数などを気をつけていても、お口の中に磨き残しがあれば虫歯になりますので歯磨きもしっかり行なって下さいね♫
写真の背景は当院の建物前に生えているオリーブの木です🌳
今年もたくさんのオリーブの実がなり始めています
お越しいただいた際には院内待合室の椅子から駐車場側をみて頂きますとたくさんのオリーブの実がご覧いただけますのでお時間ありましたらぜひご覧ください☺️
